3月31日上午9:30-11:30，沈陽蘇家屯爸媽在線中心開展了《非暴力溝通》第九次線上線下同步讀書會，本次讀書會由中心心靈導(dǎo)師王挺帶領(lǐng)，線上線下共7人參加，和平中心主任李晶老師、渾南中心副主任姚睿老師在線上參加了讀書會。
讀書會現(xiàn)場
讀書會開始前，王挺老師以一種別開生面的熱身活動引領(lǐng)大家進入了一種全新的探索之旅。她巧妙地引導(dǎo)參與者們通過盲抽oh卡牌的方式，深入挖掘和揭示了自己在人際關(guān)系與溝通中的內(nèi)在狀態(tài)。在這個過程中，大家相互分享了自己所抽到的卡牌內(nèi)容及其帶來的啟示，這種富有創(chuàng)意的卡牌體驗不僅增進了彼此間的了解，也為接下來的讀書會營造了一種輕松愉悅的氛圍。
盲抽卡牌
本次讀書開始了第六章“請求幫助”的閱讀，由王挺老師主要領(lǐng)讀，周老師和黃老師做了角色扮演閱讀。在這場沉浸式的學(xué)習(xí)過程中，大家積極討論，深刻反思日常生活中關(guān)于請求的種種誤區(qū)與困境：一是我們在生活中，不善于和親近的人提出請求，通常覺得親人是應(yīng)該的，所以習(xí)慣用命令的方式讓對方滿足需求；二是當自己也不了解自己的需求時，對方會更加困惑我們到底要什么，而且這樣的請求還容易引起別人的反感；三是不敢提出請求，有時是因為不好意思，有時是因為自己有了限制性的信念：認為提出請求對方也做不到，這些都源于自己的不配得感；四是希望自己不用提出請求，對方也能覺察到自己的心意，但這種模式會導(dǎo)致自己的愿望很難實現(xiàn)。
王挺老師領(lǐng)讀
針對上述問題，諸位老師各抒己見，給出了富有洞見的建議。姚老師強調(diào)，提出請求應(yīng)秉持正向、具體的原則，清晰傳達所需。李老師則鼓勵大家拋開對他人心態(tài)的過度揣摩，首要之舉便是勇敢表達，繼而確保請求內(nèi)容具體且合理。周老師以個人感悟為例，坦言從過去的需求混沌到如今的認識覺醒，深知自我需求的正當性與應(yīng)得的尊重。焦老師提醒眾人，表述請求時宜簡潔明晰，避免情緒與事實交織，造成理解困擾。最后，高主任深情總結(jié)，稱今日的交流如同一面明鏡，映照出各自內(nèi)心的真實面貌，令她獲益匪淺，她承諾未來將勤加實踐所學(xué)。
線上同步讀書會
讀書是更清醒地看自己、看世界，是為了自己有更多的選擇，是為了能更好地適應(yīng)、應(yīng)對生活。在此，蘇家屯爸媽在線中心讀書會誠摯邀請更多志同道合的朋友攜手共進，一同在書香墨海中擷取心靈成長的養(yǎng)分，共赴認知與情感的升華之旅。
學(xué)習(xí)感悟
沈陽蘇家屯區(qū)爸媽在線中心
2024年3月31日
