人生如戲，戲如人生，從出生開始，我們每個人都成了自己這部人生大戲的導演、編劇還有當之無愧的女一號或男一號。當人行將死亡時，我們的人生大戲也就拉上了最后的大幕。這只是對人生的一種比喻或者說法，但卻也貼切。每個人的戲中還有很多配角，他們有的很重要，比如我們的父母，朋友，戀人，甚至我們的伴侶，還有一些人，比如某個曾經有過一面或幾面之交的認識的人，甚至某個擦肩而過的路人，他們則是配角中的配角。我們有我們的人生，他們有各自的人生，但是很多時候我們的人生猶如水中的漣漪，偶然交匯，便再不能分得清彼此，以至于我的戲中有你，你的戲中有我。還有一句話，當局者迷，旁觀者清，很多時候，當我們全心投入某個角色時，我們就很難看清自己，也很難看清別人，此時我們往往會產生種種情緒，或悲傷，或憤怒，或幽怨，或自憐，或自卑，如此種種，不一而足。由此，我們的心理問題也就產生了，親子關系問題，戀愛問題，學業問題，人際關系問題……
當面臨這些問題時，我們可以選擇獨自承受，也可以選擇對友人傾訴，還可以找心理咨詢師咨詢，不過，還有另外一種獨特的方式，那就是心理劇。10月初，我有幸參加了楊麗春老師指導的心理劇導師培訓，雖然才歷時三天，可在我眼里，那不僅僅是一次學習，更是靈性的成長，心靈的放飛。
心理劇是一種可以使患者的感情得以發泄從而達到治療效果的戲劇。通過扮演某一角色，患者可以體會角色的情感與思想，從而改變自己以前的行為習慣。在心理劇中，患者可以扮演自己，自己的家庭成員、朋友、陌生人或者治療專家。劇情可以是一般的內容，也可以是患者的實際問題。在舞臺上，患者可以體驗角色內心的酸甜苦辣，可以成為患者理想或幻覺的化身。專家可以在一旁指導，也可與患者一道表演。
心理劇是由莫雷諾(Moreno)在20世紀20年代創立的，它是由來訪者將自己的心理問題通過表演的方式展示給治療師，表達出自己的內心感受，從中培養、提高自己的洞察力，借此走出困境，實現自我整合和人際關系和諧。心理劇以其參與性、自創性、體驗性、直觀性、啟發性和回味性的特點，開始成為一種獨具魅力的心理治療方法，日益得到發展和推廣。一個完整的心理劇由破冰階段(暖身)、演出階段和談論分享階段構成，后兩個階段可以交叉進行。
在壓力調節課上，我對心理劇有了一個初步的感受和認識。暖身階段是一個非常重要的階段，因為
心理劇屬于團體治療的一種形式，參與的人往往較多，：如導演、問題人、演員和觀眾。在這種較復雜的環境中，要想能夠靜下心來，去感受體驗，并且去探索心靈是不容易的。而我覺得不論是哪部分人不能放下平日的自己，沉下去，那這個心理劇都有可能會無法成功。音樂是一種有效的方式，我自己的感受是：當靜下心去聽，去感受不同的音樂，體會自己的情緒時，就好像我在把自己心房的門窗打開，讓清新的空氣自由的流動，我是空靈的，又是充實的，我可以忘記一切，又可以吸納所有。
在正式的演出之前，先確定一個主題，當然，這也不是刻板的，因為往往心理劇在正式的演出階段反而能夠碰撞出火花，激發出更為鮮活和靈動的東西。整個過程，楊老師用其敏銳的覺察和把握能力，引導心理劇的發展，以強大的控場能力駕馭著每個角色，以達到最好的效果。在表演中，目睹楊老師指導運用一些技術來幫助患者，劇中出現了空椅技術、鏡觀技巧 、角色交換等技術。在個案中，楊老師察覺到親子關系是主角的一個心結，于是將話題轉移到了主角與父母的關系上。主角和由自己挑選扮演的父母，以及主角挑選的父母和自己分別演出過去的情景。這中間角色交換技術和鏡觀技巧都得到了應用。主角向輔角說明自己的父母如何與自己交往。而當看到替身與輔角扮演自己和父母時，主角又能夠跳出場景，使自己置身事外，以旁觀者的角度去觀察事情的發生，去體會各自心靈的掙扎，激發主角用新的角度去重新詮釋情境，進而產生新的認識和領悟。
當局者迷，當人總是只能沉浸在自己的角色中，比如做子女的角色時就可能無法體會父母的艱辛，當然做父母的也可能無法理解孩子真實的需要。就因為所處的角色不同，卻產生了許多不該有的誤會，嫌隙，拉遠了彼此心靈的距離。我想我們的靈魂真的應該時不時地出離我們的角色，出離我們的肉身，飄在自己的頭頂，俯視自己，反省自己的人生，也應該進入他人的軀體，去感受他人的呼吸與心跳，觸摸體味他們的人生。只有這樣，我們的人生才能夠在進出之間變得靈動自由，我們的心靈才能得以真正的放飛。
分享階段也很重要，因為在整個心理劇進行的過程中，其實每個人，無論有沒有參與演出，都受到了很大的震動。這些感受可能是對主角的事情的感受，也可能是對自身的事情的聯想。這些感悟的分享不僅對主角，而且對自己和其他人也大有裨益。當然，有些感悟的表達應該更重視方式方法和場合，不能對主角的感情造成傷害。但是，我相信對于全情投入的人來說，此時此刻的感悟真的是真誠之言，這時的交流更不僅僅是語言，不僅僅是情感和情緒，而是一種生命的交流。
我們將自己在人生大舞臺上發生的劇情搬上心理劇的小舞臺，將人生大戲中的悲歡離合濃縮為心理劇中的一幕或幾幕，從大舞臺到小舞臺，從人生大戲到幾個場景，我們從一場戲走進另一場戲。但是，相信只要用心演繹，投入體會，當你走出心理劇的戲時，就可以學會更深層地認識自我，并從中培養、提高自己的洞察力，實現自我整合和人際關系的和諧，最終實現心靈的成長。
2012年10月
