9月20日，德州爸媽在線馨潤心理咨詢服務中心成功舉辦了2025年第24期（總第107期）主題沙龍活動，以“承古脈 養(yǎng)今身——中國傳統(tǒng)文化理論與現(xiàn)代健康養(yǎng)生”為主題，與現(xiàn)場參與者共同探討如何在當代生活中傳承與發(fā)揚中國傳統(tǒng)養(yǎng)生智慧。
活動開場熱身
活動在溫馨愉悅的氛圍中拉開帷幕。主持人鄭路華老師帶領大家合唱《愛心啟航》并一同進行“健康拍手操”，迅速點燃了現(xiàn)場氣氛，為接下來的分享做好了準備。
中心主任、資深心靈導師劉玥慈老師圍繞中國傳統(tǒng)養(yǎng)生文化展開深入淺出的講解。她指出，在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，越來越多人開始尋求與身心和諧共處的健康之道，而中國傳統(tǒng)養(yǎng)生理論正是一個扎根于數(shù)千年實踐的整體性生活哲學。
劉老師講課
她從三個方面系統(tǒng)闡釋了中國傳統(tǒng)養(yǎng)生的現(xiàn)代意義：
飲食方面，強調(diào)“食飲有節(jié)、五味調(diào)和”，遵循自然節(jié)律選擇食材——春食芽、夏食瓜、秋食果、冬食根，讓飲食成為順應天時的滋養(yǎng)，而非盲目追逐流行。
認真聽課的學員們
運動養(yǎng)生，主張“動則不衰”，推崇太極拳、八段錦、五禽戲等溫和運動，通過舒緩動作疏通經(jīng)絡、調(diào)和氣血，適合不同年齡階段長期堅持，重在持之以恒而非強度。
情志調(diào)節(jié)，注重“心平氣和”，主張通過品茗、閱讀、親近自然等方式安頓心神，在現(xiàn)代生活中學會主動調(diào)節(jié)情緒，實現(xiàn)身心平衡。
觀看傳統(tǒng)文化視頻
劉老師總結道，中國傳統(tǒng)健康理念并不追求立竿見影的效果，而是倡導一種與身體對話、與自然同步的生活方式。健康不是對抗，而是和解；不在急功近利，而在日常積累。
本次活動不僅帶來了理論與實踐層面的啟發(fā)，更通過現(xiàn)場體驗和互動交流，讓參與者真切感受到傳統(tǒng)文化在現(xiàn)代生活中的應用價值，獲得一致好評。
活動合影
德州爸媽在線馨潤心理咨詢服務中心
2025年9月20日
